Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
124,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 125,65g | Prot: 99,44g | Kolh.: 270,28g.
Frukost: Pöllinger Orange mit Tee, Hartgekochtes Ei, Halbfettbutter, Espresso, Orangensaft, Schinken (Extra mager), Mortadella, Roggenbrot, Weißbrot. Lunch: Semmel, Leberkäse. Middag: Chorizo Salami, Mehrkornbrot, Edamer, Kräuter Quark, Prosciutto, Mais-Tortillas. Snacks/Annat: Lilastix, Vanilleeis. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|