|
Turun sekilo..
|
65,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 22,02g | Prot: 110,71g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: Nasi Putih, Rambutan, Cendol, Putih Telur Matang, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang. Middag: Rambutan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Apel (tanpa Kulit), Ikan Panggang. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|