Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1029 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 44,94g | Kolh.: 108,30g.
Frukost: Roti Putih. Lunch: Pepaya. Middag: Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Tahu Goreng, Combro, Tempe Goreng, Bakwan, Cireng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferry hardiansyah prasetia 's vikthistorik
|