Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
2034 kcal
|
Fett: 83,94g | Prot: 69,61g | Kolh.: 247,72g.
Frukost: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Clementine, Conad Insalata Classica, Bofrost Alici Panate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Buondì Buondì, Latte Scremato, Bauli Panettone Classico. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 50 minuter, Gå - 25 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 22 minuter, Stående - 20 minuter, Läsning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|