|
And the belly is 36.5", down from 40". Phew. Keep on truckin', all.
|
76,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 92,55g | Prot: 69,66g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Mayonnaise , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sour Dough Bread, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 dec 19 av medlem: jcmama777
|
woot is right, @jcmama777!
07 dec 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|