|
Привет. Я решила написать свою историю похудения и может кому-то чем-то помочь (хотя в таком экстренном похудении мало чего полезного...)
Я планировала сесть на питьевую диету ещё 2 года назад. Но никак не могла решиться.
По своей природе я худышка, но после рождения младшего брата я стала набирать вес. Скорее всего, причина в том, что моя мама после родов заболела и начала терять вес. Тогда папа не на шутку перепугался и решил каждый день покупать ей различные сладости. Аппетит у меня тогда был зверский. Я накидывалась на конфеты и могла съесть 2 за раз. А в день доходило до 6. Сейчас я понимаю, что это было ужасно и как я только не растолстела ещё больше.
Помимо 6 конфет в день я ещё съедала целую тарелку супа с 67% майонезом и двумя кусками белого хлеба. На завтрак — шоколадные шарики Несквик. А на ужин различная жаренная пища.
В итоге мой вес с 45 кг резко увеличился до 48.
Родители это заметили. Мама подумала, что проблема в моём завтраке — высококаллорийном Несквике. Заменили его на кашу.
Как вы понимаете, изменений не было. Вдобавок к этому я ещё налегала на печенье.
Когда летом 2017 года я весила 51 кг я уже начала искать разные диеты, ведь мало того, что я питаюсь за троих, так ещё и веду малоподвижный образ жизни. Спасало меня наверное тогда только прогулки с коляской и от школы до дома.
Наткнувшись на канал одной девушки, я пересмотрела все её видео про питьевую диету. И решила, что следующим летом обязательно попробую.
Но этого не произошло. Ни на какую диету я не села. Только к школе усиленно занималась спортом, и результат был. Вместо 54 кг я стала весить 50, причём вроде за 1-2 недели.
После этого я съездила в Москву к моей сестрёнке, которая очень давно занимается гимнастикой, и я всегда на неё ровнялась. Я сравнила наши ноги и заметила, что все не так уж и плохо, я по сравнению с ней чуть-чуть полнее. Тогда я успокоилась.
И понеслось...
Моя новая одноклассница тоже была худой. Но худой не значит лёгкой. При её 51 кг она выглядела как моя сестра. Это было странным. Вообщем, она любила покушать и каждый день тащила меня в столовую за пирожками и в магазин за вафлями. Я не замечала, как полнела, в то время больше думала об экзаменах.
И вот внезапно к нам в класс заходит медсестра и просит пройти на взвешивание. Для меня это стало шоком, ведь взвешивают нас обычно весной. Так вот, результат пирожков и вафлей - плюс 3 кг. Теперь я весила 53.
В последнее время у меня были разлады с родителями. Я категорически отказывалась помогать маме по дому и из-за этого отец постоянно на меня орал, всячески обзывая. И вот однажды это достигло самого верха.
9 ноября мы съездили в магазин и купили огромную курицу. Все очень вкусно покушали. Спустя полчаса я подошла к маме и спросила, есть ли чего покушать. Маму это выбесило, и тогда ей на поддержку прибежал отец. Вдвоём они начали орать на меня, обзывать и...отец даже ударил меня.
Я зарылась под одеяло и рыдала, проклиная весь белый свет и желая никогда не рождаться. Понимаю, это прозвучит глупо, но я хотела задохнуться под этим чертовым одеялом. Тогда я и решила сесть на питьевую диету.
Первое время мама заставляла меня есть. Я не поддавалась. Я рассуждала так: если я сейчас поем, я буду довольна первые 2 минуты, потом же я буду жалеть, что не смогла отказаться. Вдобавок к этому, я хотела, чтобы отец приполз на коленях и умолял меня покушать.
Меню моей питьевой диеты не было каким-то особенным: завтрак - снежок, обед - куриный бульон, полдник (иногда) - морс, ужин - снежок или йогурт питьевой.
На протяжении всей первой недели мама умоляла меня покушать (и не только она). Но я не сдавалась. И это стоило того. Я предложила, что после взвешивания набрала ещё кг. Поэтому считала точкой отсчёта 54 кг. Спустя неделю весы показали красивую круглую цифру 50. Визуально я тоже заметила изменения. Живот впал, стали видны косточки бедер.
Я понимаю, что так резко садиться на питьевую диету нельзя, но у меня не было выбора.
За все те 2 недели я ни разу не испытала чувство голода. Организму хватало снежка и бульона.
Выходила я спустя 2 недели только из-за приближающегося Нового Года. (Оставался месяц, а выход как раз длится столько).
В первую неделю на завтрак я ела очень жидкую овсяную кашу. Еда в меня не лезла.
И вот сейчас подходит к концу вторая неделя, на которой я завтракаю творогом 0,2% жирности или варёным яйцом, обедаю гречкой/овсянкой и ужинаю снежком.
После выхода я планирую перейти на пп и отказаться от подсолнечного масла и сладкого (кстати, свою зависимость я победила благодаря питьевой).
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
294 kcal
|
Fett: 8,68g | Prot: 16,75g | Kolh.: 37,81g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Овсяная Каша на Молоке. Middag: из Вологды Снежок . Snacks/Annat: Чай с Лимоном. mer...
|
|
1204 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|