Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
2208 kcal
|
Fett: 125,29g | Prot: 166,91g | Kolh.: 106,62g.
Frukost: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Olivenöl, SPAR Blattspinat, Ziegenkäse, Ei, Innocent Kokoswasser, Banane. Lunch: Schärdinger Mascarino Leicht, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Middag: Simmenthal Rindfleisch in Gelée, Ei, Meggle Kräuterbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Starbucks Sojamilch Caffè Latte (Tall). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|