Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
797 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 59,14g | Kolh.: 35,69g.
Frukost: Café com Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Cebolas Vermelhas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Mamão. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|