Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 39,95g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: Корона Молочный Шоколад, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Кофе, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлебодар Батон Европейский, Mlekovita Сыр Маздамер. Lunch: Добрыня Кефир 2,5%, Салат Оливье, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Мандарины, Свиточ Зоряне Сяйво . mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|