|
Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
2351 kcal
|
Fett: 93,33g | Prot: 118,35g | Kolh.: 259,34g.
Frukost: Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Морковь по-Корейски, Салат Щетка, Вермишель, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Салат Щетка, Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Запеканка с Заварным Кремом. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Вера, здоровья тебе!
Мне кажется или у тебя пошел перелимит по болячка? ! Береги себя! Движение - это жизнь. Но загонять себя тоже не стоит🤔
07 dec 19 av medlem: Зими
|
Зими, я бы не сказала... Летом аритмия чисто из-за нервов.
Сейчас вирусяка какой-то с детьми за компанию.
Жизнь в релаксе пославши все..
Отдыхаю я. Воизбежание перенапряга.
Ученая уже.;)
07 dec 19 av medlem: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|