Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 93,58g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: Madu, Jeruk Nipis, Kunyit, Apel. Lunch: Sambal Goreng, Pisang Goreng. Middag: Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Silver Queen Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sambal Goreng, Garam, Ikan. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sekurus iu 's vikthistorik
|