Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
96,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 260,01g | Kolh.: 250,15g.
Frukost: Organic 1% Low Fat Milk, Craisins, Blueberries , Oatmeal, Peanut Butter. Lunch: Egg White , Egg, Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Middag: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice, Brown Rice. Snacks/Annat: Sesame Seeds, Fish Oil, Mesquite Barbecue Sauce, Chickpeas. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|