|
Кардио
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 110,34g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук. Lunch: Цветная Капуста, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе, Шампиньоны, Лук. Middag: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Добрый Гном Кокосовая Стружка , КХК Мороженое Мальвина, Красногорский Ряженка 4%, Каждый День Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Green Ray Огурцы Маринованные. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|