|
Alon alon asal kelakon 😇
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1014 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 129,58g | Kolh.: 68,33g.
Frukost: Pisang, Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold. Lunch: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Greenfields Skimmed Milk (200ml). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|