|
habis zumba 30menit.. Setelah kemaren cheat day, makan silver queen satu potek... Lumayan lah biar dietnya nggak borring 😄😄😁
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 32,48g | Kolh.: 199,21g.
Frukost: Kerupuk Beras, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Gula Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Jalar (Manis), Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Martabak Telur. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evie_anawatie 's vikthistorik
|