Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1919 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 61,09g | Kolh.: 299,64g.
Frukost: Cornetto alla Marmellata, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Cachi, Finocchi Bolliti, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Bofrost Pizza la Margherita. Middag: Di Leo I Caserecci, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Castagne Arrosto. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Läsning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 41 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|