|
blm punya foto before after seperti temen" di FS. semoga bisa jadi lebih baik, bisa kontrol makan dan bisa luangkan waktu olahraga tiap harinya:) Bismillah pasti bisa. semangatttt
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
758 kcal
|
Fett: 16,13g | Prot: 37,90g | Kolh.: 120,72g.
Frukost: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Buah Pir, Pepaya. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz, Yakult Yakult. mer...
|
|