Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 69,05g | Kolh.: 20,17g.
Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Ovo, Sadia Linguiça Toscana. Middag: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Skol Cerveja, Seara Apresuntado, Nata Mussarela. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ralfydeth 's vikthistorik
|