Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
962 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 53,88g | Kolh.: 93,84g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Telur Goreng. Lunch: Tempe Mendoan, Ikan Panggang, Sayur Asem. Snacks/Annat: Permen Coklat Putih. mer...
|
|
770 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|