Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 87,15g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Tempura de Vegetais, Filé de Frango Grelhado. Middag: Pão Francês, Melancia. Snacks/Annat: Verde Campo Queijo Prato Light, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|