Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
100,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3083 kcal
|
Fett: 196,47g | Prot: 217,84g | Kolh.: 682,11g.
Frukost: tortillas, choco kris, leche, aceite, salchicha, Papa (Cuerpo y Cáscara), frijoles, cafe. Lunch: pan blanco, te helado, ensalada, pollo ap. Middag: pina. Snacks/Annat: hamburguesa con queso, yogurt. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Chest and Back - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|