Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
3181 kcal
|
Fett: 117,56g | Prot: 180,43g | Kolh.: 338,41g.
Frukost: Kinder Choco Fresh, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Almare Graved Lachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. Middag: Kinder Riegel (21g), Milky Way Milky Way Riegel, Twix Twix, Gekochtes Ei, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Katjes Grün-Ohr Hase. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|