Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 76,79g | Kolh.: 123,55g.
Lunch: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jengkol. Middag: Bayam, Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Jus Nanas, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Naraya Oat Choco, Mangga, Lotte Xylitol (Permen Karet). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|