Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 51,54g | Kolh.: 210,54g.
Frukost: uva, biosoft, nescau, leite. Lunch: abobora, arroz, carne. Middag: activia. Snacks/Annat: amanteigados, nescau, leite. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|