Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
2559 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 141,80g | Kolh.: 365,29g.
Frukost: Горчица, Barilla Макароны, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка. Lunch: Минтай Запечённый, Кетчуп, Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Träning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|