|
mohon pencerahannya aq masih blm paham cara gunain aplksi ini....masih bingung jg....target aq disini 1500 kalori itu maksdny target max atau minimal ya?? trs kalo mkn di bawah 1500 kalori apakah boleh....krn aq mkn spt biasa siang dan mlm masih mkn pake nasi sayur dan lauk pauk pagi paling cm mkn pake telur oat atau buah roti dll jrng nyemil kalopun nyemil buah....
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 84,99g | Kolh.: 179,43g.
Frukost: Martabak Manis. Lunch: Ikan, Pare, Nasi Putih. Middag: Telur, Bihun Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat. mer...
|
|