Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1097 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 84,05g | Kolh.: 90,48g.
Frukost: ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Клубника. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикие Радужные Форели. Middag: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дикси Киви. Snacks/Annat: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|