Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2765 kcal
|
Fett: 96,62g | Prot: 172,80g | Kolh.: 286,04g.
Frukost: Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Middag: Gartenkrone Champignons, Bio Maisgrieß, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Annat: REWE Kaki, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|