Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1818 kcal
|
Fett: 90,82g | Prot: 63,83g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Hame Паштет из Гусиной Печени, АТБ Хлеб Болгарский, Свиточ Зоряне Сяйво , Кофе. Lunch: Bounty Батончик Баунти, Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%, Чумак Соус Сладкий Чили , Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста в Кляре, Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Шоколадный Круассан, Красное Яблоко, Цветная Капуста в Кляре, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, АТБ Хлеб Болгарский, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Кофе, Свиточ Зоряне Сяйво . mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|