Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 92,05g | Prot: 80,28g | Kolh.: 182,14g.
Frukost: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Батон, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Лама Пельмени Русские со Свининой. Snacks/Annat: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
тренажер шагомер - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|