Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
3628 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 168,02g | Kolh.: 670,29g.
Frukost: Ispanak, Maydanoz, Saban Yeşil Mercimek, Limon, Mlife Basmati Pirinç, Cardella Fiyonk Makarna, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Efsane Baldo Pirinç. Middag: Yumurta, Cardella Fiyonk Makarna, Saban Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|