Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1369 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 91,84g | Kolh.: 142,87g.
Frukost: Dymatize Nutrition Iso 100, Nasi Goreng, Telur Rebus. Lunch: Ikan Bandeng, Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Shirataki Noodle, Tempura Udang, Telur Dadar. Snacks/Annat: Martabak Manis, Jambu Biji, Prochiz Cheddar Cheese, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|