Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2068 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 174,24g | Kolh.: 234,72g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, もやし, 薄切りハム, ご飯. Lunch: ファミリーマート どら焼き, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 鶏の胸肉. Middag: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ファミリーマート 銀鮭の塩焼. Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|