|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2608 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 117,23g | Kolh.: 326,03g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ana Maria Bolinho de Chocolate. Lunch: Farinha de Mandioca, Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Middag: Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, New Millen Creatina Monohidratada. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Marilan Biscoito Cream Cracker, DIA Manga Espada, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vandring - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|