Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 74,71g | Prot: 102,69g | Kolh.: 34,64g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Mistura de Frutos Secos, Danone Oikos Grego Natural. Lunch: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum no Forno ou Grelhado. Middag: Prozis Manteiga de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Amêndoas, Vivani Chocolate 85%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophias79 's vikthistorik
|