|
Завтрак - творожная запеканка (по рецепту натка2605) + свежие ягоды (малина, голубика) + капучино КБЖУ запеканки: 237/27/12/4 ОБЩЕЕ КБЖУ: 432/32/18/39
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 44,95g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso , Голубика, Малина, Творожная Запеканка с Ягодами. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. Middag: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Райс Карри. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино. mer...
|
|
 Kommentarer
04 dec 19 av medlem: Diana Aks
|
04 dec 19 av medlem: blackypearl
|
Diana Aks, 500 г творога (брала пискаревский брикетный 5%); 4 яйца; сахзам по вкусу (4 г использовала). Все смешиваем добавляем в форму, смазываем верх сметаной (использовала пискаревскую 15%), украшаем (ягоды, банан, груша что придётся по вкусу). Отправляем в духовку на 30 мин.
04 dec 19 av medlem: Alina5987
|
04 dec 19 av medlem: fropr
|
04 dec 19 av medlem: Alina5987
|
04 dec 19 av medlem: Diana Aks
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina5987 's vikthistorik
|