Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
979 kcal
|
Fett: 28,92g | Prot: 76,69g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Lac Lélo Queijo Cottage, Tchê Pão Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Sushi de Salmão, Salmão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiSantos123 's vikthistorik
|