|
IF ambil jendela makan 8jam tetep aja begah gak kuat makan sampai 1000 kalori :(( jam 11 smooties jam 2 sayur bayam jam 5 dada ayam bakar
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
806 kcal
|
Fett: 15,84g | Prot: 50,49g | Kolh.: 122,97g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Buah Naga, Nanas, Mangga. Middag: Nasi Tiwul, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pramestiarumm 's vikthistorik
|