|
Немного обо мне и моих увлечениях: пилон, велосипед (медали за велосоревнования), походы, а ещё я крестиком вышиваю😁 Не так давно , с сентября этого года, открыла для себя ПП. За это время скинула 3 кг., в талии ушло 9 см., в боках -6 см.
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 123,52g | Kolh.: 187,52g.
Frukost: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Морс Брусничный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Middag: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Красное Яблоко, Родимая Сторонка Снежок. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ira Belka 's vikthistorik
|