Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 50,97g | Kolh.: 194,85g.
Frukost: Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Славянка Конфета Золотой Степ, Хурма, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
планка - 4 minuter, тренажер шагомер - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|