Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2133 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 148,08g | Kolh.: 189,91g.
Frukost: Elovena Kaurahiutale, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Banaanit, Omenat, Dost Suodatettu Jogurtti / Süzme Yogurt, Maitokahvi. Lunch: Ayran, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Smoothie. Middag: Lezzethane Lahmacun, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Tonnikalaa Curry Kastikkeessa. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|