Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 67,15g | Kolh.: 134,23g.
Frukost: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Макароны с Фаршем, Курица Вареная, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Middag: Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриные Котлеты с Кабачком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Оливковое Масло, Лента Фасоль Белая Консервированная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Любятово Галеты Классические, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1073 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|