|
Здравствуйте! Меня зовут Ирина и мне через месяц исполнится 49 лет🤪 На фото слева я 5 лет назад в весе 57,8 кг, на фото справа сейчас в весе 52 кг.
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 123,52g | Kolh.: 187,52g.
Frukost: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Морс Брусничный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Middag: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Красное Яблоко, Родимая Сторонка Снежок. mer...
|
|
1 till 20 av 39
 Kommentarer
Всё таки как молодит хорошая фигура!
03 dec 19 av medlem: Gran_Nat
|
прекратите себе прибавлять 15 лет 😂😂😂ну не выглядите вы на 49
03 dec 19 av medlem: Mandarinka2309
|
03 dec 19 av medlem: evplaha
|
03 dec 19 av medlem: k788885
|
доброе утро 🤗 настоящий мотиватор))!
03 dec 19 av medlem: LIZZY_IS_SMILING
|
03 dec 19 av medlem: ТаняВолк
|
03 dec 19 av medlem: худая и красивая саша
|
Спасибо всем большое😁
Это все спорт + ПП. Сначала был один спорт (акробатика на пилоне, велоспорт, походы в горы) скинула до 55 и все дальше ни как. И вот как четвёртый месяц я подключила ПП, за это время скинула ещё 3 кг и в талии 8 см😁
03 dec 19 av medlem: Ira Belka
|
03 dec 19 av medlem: Ira Belka
|
03 dec 19 av medlem: sawruk.lena
|
вы супер!!!
мне 44 и я вам по хорогему завидую 😊
03 dec 19 av medlem: VikAnis
|
03 dec 19 av medlem: evagomel
|
Шикарная женщина! Так держать =)
03 dec 19 av medlem: komirinka
|
прям как участница конкурса бразильских бабушек. круто
04 dec 19 av medlem: Convict Conditioning
|
рыжий цвет волос бы вернуть! он редко кому идет, а вам очень! яркая
04 dec 19 av medlem: yurievnaanna
|
04 dec 19 av medlem: andrew.y
|
04 dec 19 av medlem: lybov1234
|
никому не говорите, что вам 49:), 35 и не более :)! какая красоточка :)!!!!!!!!!!
04 dec 19 av medlem: olga90210
|
Мне бы так выглядеть в 49 лет), очень круто, вы молодец
04 dec 19 av medlem: M_ANYA
|
04 dec 19 av medlem: Vilisia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ira Belka 's vikthistorik
|