Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2013
|
95,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 96,89g | Kolh.: 239,13g.
Frukost: Green Peppers , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . Lunch: Fresh Tomato Salsa, Chicken, Corn Salsa, White Rice, Black Beans. Middag: Chocolate Hazelnut Frozen Yogurt. Snacks/Annat: Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Garden Veggie Straws, Bananas . mer...
|
|
3865 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|