Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 91,02g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Polvilho Azedo, Ovo. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|