wvdzwart 's dagbok, 03 dec 19

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.2, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (13.8, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (19.9, 76.1, 4.0) %
Vocht = 56.7%

Late meting. Hopeloos is het met mij! Het beste dat ik kan hopen is dat ik deze maand gewoon stabiel blijf. Ik wil wel absoluut die 7 niet meer zien op de weegschaal. Dus dat is wel een stok achter de deur, om mijn snoep gedrag tegen te gaan.

Kennelijk is onbewust het aankomen in gewicht tot dit niveau niet “erg” genoeg om mij mijn snoep gedrag te laten veranderen. Ik moet echt die keuze gaan maken om weer naar mijn streef gewicht toe te gaan. En de enige manier is om het bij niet of met mate snoepen te houden. Dat gaat me nu al een paar maanden slecht af, maar de laatste paar weken neemt het echt extreme vormen aan.

69,3 kg Tappat hittills: 21,7 kg.    Kvarvarande: 4,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2641 kcal

Fett: 96,93g | Prot: 72,00g | Kolh.: 362,99g.   Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: Pickwick Original English Thee. Snacks/Annat: Mentos Fruit, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. mer...