Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 125,69g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Celery, Costco Calzone. Middag: Carrots, Chicken Breast. Snacks/Annat: Beer, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Boiled Egg, Strongbow Dry Cider (Can). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Hockey - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aluminum Boy 's vikthistorik
|