Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
2647 kcal
|
Fett: 89,85g | Prot: 113,31g | Kolh.: 332,00g.
Frukost: AH Speculaasstaaf, Yakult Yakult Light. Lunch: Lovilio Gorgonzola DOP Piccante, AH Mueslibol. Middag: Milsani Halfvolle Melk, AH Basmati Rijst, HAK Mexicaanse Bonenschotel , Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Annat: AH Speculaasstaaf, Jumbo Appeltaart. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|