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Der erhoffte Wooosh ist mir leider nicht vergönnt 🙄 die blöde 8 erweist sich als verdammt stures Ding. Aber was solls, ich bin sturer ✊ ich bekomm dich noch dieses Jahr!
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80,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2019:
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1541 kcal
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Fett: 80,02g | Prot: 72,28g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: Edeka Wacholderschinken, Buko Toskana, Edeka Avocado, Wasa Vollkorn. Middag: Olivenöl, Scampi, Zucchini, Nudeln (Gekocht). mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Du schaffst das ganz bald mit der 7 vorne. Mir hat das Intervallfasten sehr geholfen. Im oder unter dem etb geblieben und spätestens ab 15:30 nichts mehr gegessen. Und low carb.
03 dec 19 av medlem: Mlungu 21
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Danke, ja wird bestimmt bald.
War gerade fast 15 km ne Flotte Runde mit dem Hund 😁
Ich hab Intervallfasten probiert, das bekomm ich leider mit dem Familienleben nicht so richtig kombiniert 🤷♀️ ja, ich will jetzt mal wieder verstärkt drauf achten zumindest Abends auf KH zu verzichten. Das hilft schon.
03 dec 19 av medlem: dickie09
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