|
Силовая тренировка - низ
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 170,37g | Kolh.: 114,98g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Яйцо, Красный Лук, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная . Middag: Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Рисовые, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Манго, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Ооо "Кондитерская Фабрика" Пирожное "Корзиночка" с Варёной Сгущенкой, Рогачев Сгущенное Молоко, Окунь Речной, Ого Сухарики с Изюмом, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|